目次

• 人生後半戦
• ヘルシーライフ
  • 50代でハーフマラソンに初挑戦！完走までの全記録（1）
  • ウォーキング＆お風呂の充実したランチタイム
  • ウォーキングの効果って体を鍛えるだけじゃなかった！？
• 体験談
  • 50代でサンタマジックを体験！学童保育の指導員で･･･
  • 学童保育の指導員を体験して感じたこと！その異常な現場とは･･･！
• 写真館
  • 心に残る一枚の写真#3「朝日～黄金色に染まる世界」
  • 心に残る一枚の写真#2「朝日～希望の光～」
  • 心に残る一枚の写真#1「心に沁みる朝の光」
• 好きなコト生活
  • 50代になって始めた「好きなコト生活」！アナタも始めませんか！？
• 生き方
  • 自分を見つめ直す！50代は人生のターニングポイント！
  • 私が50代で転職を決意した理由とは？無謀とも言える決断の先には･･･！？
  • 人生後半戦が始まる～50代からの新たな働き方～
• 自己紹介
  • いずみてつや／自己紹介
• 目次